На работе тренировали так.
Накал 10-15 минут. Потом 220В из сети через ограничитель 20Ком. Милиамперметр. Лампа работает как диод на переменке. Часа 4-5,в нашем случае один рабочий день. На другой день если при включении нет резкого броска тока, включаем удвоенное от 220в с минимальными конденсаторами, например 20х450.
Ещё день и в работу. Если при включении имеет место быть резкий бросок(смотрим миллиамперметр),,зна чит не весь газ выгорел. то продляем тренировку.