Пиво со сметаной. Только зачем это. Мышцы нужны. В спортзал.
Спасибо от agn1
Самый верный способо - бросить курить
Не курите?
Тогда два варианта:
1. Либо получить "пивной живот" и подобие женской груди - тогда пиво (можно со сметаной) и малоподвижный образ жизни.
2. Набрать мышечную массу - тогда спортзал или гирю домой.
В общем-то, Евгений240 на эти вопросы уже ответил.
Последний раз редактировалось agn1; 11.12.2018 в 09:11.
Вчера продлили бюллетень (воспаление мышцы шеи и плеча). Попутно семейный врач померила давление. Нижнее оказалось выше обычного. Это уже в который раз в визит к ней происходит. Здание поликлиники семь этажей, два лифта и два лестничных пролета. Если иногда прижучивает идти в это заведение, то никогда не пользуюсь лифтом. Всегда хожу пешком по этажам, по кабинетам. Плюс если нужно в очереди ждать, глядя на некоторых ретивых "больных" начинаешь нервничать. У нас правило, те кто на бюллетне, идут без очереди, те кто по талонам, ждут своего времени и вызова из кабинета, но часто это только в теории. Естественно давление может немного подняться. Померила давление, стала спрашивать про рост - 176. Вес - 83-84. Спрашивает, а талия? Отвечаю, Евгения Викторовна - не помню! Достает из ящичка швейный метр и говорит - мерьте! Мерю, с рубашкой и поясом где-то 98. Без одежды было бы меньше. Доктор говорит, есть пузико, но 98 это еще нормально, допустимая норма 102. Стала расспрашивать, сбалансировано ли питание, курил ли, бросил, когда бросил, кто у меня в роду чем болел, есть ли диабетчики, сердечники. Говорю у нас сердечники основная масса и переспрашиваю, а Вы у меня диабет подозреваете? Говорю в пропорции я больше соленого потребляю нежели сладкого. Она отвечает, нет, не диабет, а что соленого много - это плохо. Говорю я имею ввиду пропорцию. Ага, говорит, хорошо. Курить бросил осенью 2009-ого. Доктор говорит, о, почти десять лет, очень хорошо. Потом добавляет, в какой-нибудь день на следующей неделе с утра не кушайте, не пейте, придете сдадите кровь из вены. Сестричка подает мне какую-то цветную книжку. Бросил вскользь взгляд, спрашиваю, это ознакомиться и вернуть? Нет это вам, будете заполнять, каждое утро и вечером, данные о кровяном давлении. Аппарат дома есть? Есть, электронный, "Beurer". Обе отвечают - замечательно. Дома поглядел как называется книжка - "Что нужно знать о гипертензии"... Вот те на, что они у меня подозревают. Почитал, очень коварная штука. Но не испугался. Давление вчера перед сном не мерили. Сегодня утром тоже. Может сегодня вечером не забудем. Но ведь когда все ОК, чувствую себя хорошо, спокойный и довольный, как сытый удав и никакого давления не чувствую.
Спасибо от LY3QN-Jurijus
Наверное нету такого рецепта. Пузяка у меня начал расти потихоньку после тридцати, хоть я еще тогда курил как паровоз. От курения лучшая "кодировка" - шокотерапия, так чтобы на пачку сигарет было смотреть противно. То есть, осенью 2009-ого у меня после одной большой пирушки было алкогольно-никотиновое отравление. Утром трижды пытался закурить и после каждой первой затяжки бежал в туалет тошнить. После этого скомкал пачку и в мусорное ведро. Остатки блока раздал курящим коллегам на работе, а сам почувствовал себя иначе. Никакой тяги, абсолютно. Были в начале октября этого года на дне рождения жены друга, в соседней курортной Паланге. Так друг, сам в принципе не курящий, но когда выпьет, достает "дежурную" пачку и начинает палить. А еще были его свояк с женой, из Донбасса. Так мы сидели, приятно общались, а потом гляжу друг со свояком стали периодически пропадать. Пошел их искать, смотрю, а они за своим дачным домиком дымят. Говорят, о, давай, присоединяйся! Отвечаю, извиняйте - не хочу! Они, так мы тоже - не курим. Сейчас покурим и опять к столу. Говорю, не за тем бросал, чтобы опять начать. Друг говорит, интересный у тебя "код". Курить желания нету, а вот пиво и все остальное идет... Вот, совет от живота, если бросите курить, это сжигание калорий в движении. Больше ходить, ездить на велосипеде, если позволяет сердце, стараться не пользоваться лифтами, с супругой "спортом для взрослых" позаниматься, тоже сжигает порядочно.
Спасибо от LY3QN-Jurijus
<если бросите курить, это сжигание калорий в движении. Больше ходить, ездить на велосипеде...>
...О бренности бытия. Один человек никогда в жизни не курил. Его сбила фура с сигаретами.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)