Да, именно поэтому для снижения веса советуют вместе с аэробными беговыми тренировками периодически заниматься в спортзале для легкого стресса.Сообщение от LY1SD
Да, именно поэтому для снижения веса советуют вместе с аэробными беговыми тренировками периодически заниматься в спортзале для легкого стресса.
Спасибо от ra0ay
При чём тут спортзал и стресс?! Спортзал - это никакой не стресс, даже лёгкий.
Спортзал - это удовольствие и положительные эмоции.
Под стрессом я имел в виду ситуации, связанные с отрицательными эмоциями и без всяких сопутствующих физических нагрузках.
Совсем не редкость - потеря веса при нервных потрясениях (стрессах). И при полном отсутствии потоотделения.
Это реплика к тем, кто ошибочно утверждает что за один день вес сбрасывается исключительно за счёт потери воды при тяжёлых физ. нагрузках в течении этого дня. Я же знаю примеры, когда без всякого пота люди теряли по нескольку кило даже не за день, а за несколько часов только за счёт нервных стрессов. И без единой капельки пота.
Удовольствие - это бег трусцой с ЧСС 120. А тягать гири, заниматься на тренажерах, спортивные игры - это уже выброс адреналина, легкий стресс.
Спасибо от ra0ay
Ага... Стресс еще бывает от цвета собственной какшки, года свеклы поел...
У меня стресс от спортзала есть тоже-тугие попы, лет по 20-30, сразу видишь что ты тут "Танцор Диско"Ужас, мы живем в постоянном страхе! А всего то надо, не взирая на стрессы, не жрать после 19-00
А побегать 2 раза в неделю 10км-это конечно не путь праведного радиста... Пузо растет-это выхлоп ненужной энергии...
Удачи всем тренерам данного топика
И пользоваться этим
Спасибо от lamobot
А всё к тому же ...
Стресс = Стрессовый гормон = Адреналин и норадреналин !
Без него (без его воздействия на В-рецепторы) не начнётся использование жиров.
А спортзал это самый "правильный" способ выработки адреналина.
Вы же писали что очень активно занимались с "железом" ...
Вот вам как пример. ...Пришли на треню ,побаливает плечо (непонятно мыщцы или связки, не суть).
Сделали разминку, боль не прошла, начали подходы (допустим "жим лёжа" ) с лёгкими весами ...
плечо ещё "ноет". Переходите к рабочим весам ... и где-то после 3-4 подхода вы перестаёте ощущать какие-то
проблемы с вашим плечём, заканчиваете тренировку в отличном состоянии
Стрессовый гормон (Адреналин) во время "тяжёлой" нагрузки поступил в кровь и "сработал" как обезболивающее !
Ну и конечно на жир он начал действовать . и т.д.
Последний раз редактировалось R3VA; 10.09.2017 в 07:56.
Спасибо от rm4hq
Спасибо от rn6xc
Всех приветствую! Опиши свою историю "пузохудения". После того как схлопотал гипертонию было решено срочно худеть. Перелопатил кучу информации по здоровому питанию. Выбрал для себя режим. Утром до обеда выпиваю 2 литра воды. На обед и ужин не жирная пища не более 200 грамм. В основном рацион состоит из круп(гречка, овсяные хлопья и немного белого куриного мяса либо рыба). Все это сочетаю с ходьбой до работы и обратно. За две недели минус 7 кг.
Спасибо от Henriks.V
Две недели в кардиологии - минус 30 (тридцать) кг. Потом, правда, на 10 поднялось.
Жидкости: литр-полтора в сутки. Уброть (по возможности) пиво и газировку из рациона. Алкоголь - до минимума. Есть - не много, а качественно. Мясо, рыбу, овощи, грибы. В итоге и гемоглобин, и билирубин и сахар в крови практически в норме.
Сердце новое, конечно, не выросло, но старое ещё пока тарахтит (как пьяный барабанщик, правда).
Последний раз редактировалось RU9CA; 19.10.2017 в 09:53.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
