Копченая 200 грамм, вареная 330 грамм, сыр плоскими листами 150 грамм.
Добавлено через 16 минут(ы):
Я много хожу, работа у меня более стоячая, менее сидячая, нередки стрессы, езжу на велосипеде. У меня большинство калорий сгорает, я с пузиком, но не толстый, в основном мышечная масса. Мясо мне прямо необходимо, по группе крови, первая отрицательная. Ее имели первые современные люди, кроманьонцы, охотники. Иногда по утрам ничего мясного не хочется, обхожусь только сыром. Вот на Рождество или Новый год знаю меру, многого не мешаю. Вот сейчас, жду когда жена приготовит обед. Почему так поздно? Ездили на Косу с утра, в Морской музей, потом в спортклуб там же на Косе, пострелять из лука. Пока вернулись, ждали паром, потом пока переправились. Капитан пер прямо на морской паром Клайпеда-Эсбъерг. Могли впилить:-). Снимки о прогулке выложу позднее, в ветку про фото. А завтрак был простой - обжаренная картошечка с кусочками обжаренной вареной колбасы с порезанным помидорчиком и это почти на день. Во...