Вот тут можете посмотреть.. https://electroandi.ru/toe/ac/posled...-rlc-tsep.html
Но это все не то. Прилепите как-нибудь пару контактов, чтобы при срабатывании магнита эти контакты подключали гасящий резистор. То есть, когда магнит не сработал, контакты должны шунтировать резистор, при срабатывании он должен подключаться. Для удержания ток нужен мизерный, ничего греться не будет.
Опять же, не выход. Сердечник "правильный" нужен.